而今却是：上海的滑雪与滑翔

　　# 上海的滑雪与滑翔在中国，上海以其繁忙的都市生活和现代化的摩天大楼而闻名。虽然这座城市并不以自然雪景或高山滑雪闻名，但近年来，随着滑雪运动的普及和冬季运动热潮的升温，上海开始逐渐成为滑雪和滑翔爱好者的新天地。本文将探讨上海的滑雪和滑翔运动的发展与现状。## 滑雪：从室内到室外尽管上海的冬季气温不如北方城市低，但市民的滑雪热情却与日俱增。在过去的几年中，多个室内滑雪场相继开业，让人们即使在城市中心也能享受到滑雪的乐趣。其中，以“上海雪乐园”为代表的室内滑雪场，以其先进的制雪技术和多样化的滑雪道吸引了大量滑雪爱好者。这里，一年四季都能体验滑雪的乐趣，适合各个年龄段和水平的滑雪者。除了室内滑雪，上海周边的滑雪场也悄然兴起。随着长三角地区滑雪资源的开发，许多滑雪胜地如崇明、江苏的溧水等地都开设了滑雪场。这些地方虽然没有大规模的滑雪坡道，但适合初学者和家庭游客，提供了一个愉快的滑雪体验上海养生网。此外，冬季组织的滑雪团体出游也越来越受到年轻人的追捧，他们常常选择与朋友结伴前往更远的滑雪胜地，享受滑雪带来的 ** 与快乐。## 滑翔：近水楼台先得月与滑雪相对，滑翔运动在上海的普及程度相对较低。然而，随着人们对极限运动的热情增加，滑翔伞运动逐渐被更多人了解和接受。在上海，虽然没有适合滑翔的山脉，但通过短途旅行前往周边城市，如浙江的安吉、安徽的黄山等，不少滑翔爱好者选择挑战这一运动。滑翔伞运动的魅力在于可以领略到空中的美丽风光，俯瞰大地的壮观景致。专业的滑翔俱乐部为新手提供了基础培训，并组织安全的滑翔飞行，让更多人体验到飞翔的乐趣。而随着社会对户外运动认知度的提升，参加滑翔活动的人数逐年上升，这也为相关产业的发展提供了契机上海419论坛。## 未来展望：冰雪与飞翔的结合在2022年北京冬奥会后，中国的冰雪运动持续升温，许多城市纷纷出台支持政策，鼓励市民参与到滑雪和滑翔等冬季运动中。上海作为国际大都市，将结合自身的城市特点，进一步推动冰雪文化的传播和发展。未来，上海可能会建设更多的综合性冰雪娱乐设施，使滑雪和滑翔能够真正融入市民的日常生活。同时， ** 和滑雪、滑翔协会也将加强与学校的合作，推广青少年冬季运动教育，为更多年轻人提供学习平台。总之，尽管上海的自然环境条件有所限制，但滑雪和滑翔作为极富 ** 与乐趣的运动，正逐渐走入更多人的视野爱上海419论坛。随着相关设施的不断完善和人们参与热情的提升，上海的滑雪与滑翔未来必将迎来更加辉煌的发展。让我们期待这个充满活力的城市，能够为市民带来更多冰雪的乐趣和飞翔的自由。

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穿越上海，探寻古城独特的历史气息

穿越上海：揭秘古城独特的历史气息

上海，作为一座现代化国际大都市，不仅是中国经济的中心，也拥有着丰富的历史和文化底蕴。在这个快节奏的城市里，许多人可能忽略了上海所隐藏的独特的历史气息爱上海419论坛。然而，当我们深入挖掘这座城市的过去，我们将发现它的每一个角落都散发着属于上海的特殊魅力。

首先，我们前往外滩，这一座江畔的长廊将我们带回到南京路的黄金时代。在20世纪初，外滩被誉为”东方华尔街”，它是全球商业巨头的汇聚地。如今，尽管已经发生了翻天覆地的变化，外滩的建筑风格依然保留着那个时代的风貌。漫步在外滩，能够欣赏到历史建筑的独特韵味，并感受到那个年代的繁荣上海龙凤419。

接下来，我们继续穿越到上海老城厢，这个底蕴深厚的街坊充满了独特的历史气息。老城厢是上海最早的市区之一，曾是外国租界的核心区域爱上海同城对对碰。在那个特殊时期留下了如今依然保存完好的欧式建筑、狭窄而错综复杂的弄堂和石库门建筑爱上海419。逛着老城厢的小巷子，仿佛能听到老上海的呼吸声，感受到历史的流转。

除此之外，我们还可以沿着苏州河畔漫步，在这条承载着上海工业发展历史的河道上感受岁月的痕迹。苏州河曾是上海工业的命脉，以其沿岸的纺织、造船等工业而闻名于世上海娱乐网。即便工业时代已经过去，但河边仍然有一些老厂房和码头得以保留，成为如今上海艺术和创意产业的聚集地。走在苏州河畔，我们仿佛进入了一个悠闲而充满艺术氛围的时空隧道。

通过穿越上海，我们深入挖掘了这座城市的历史之美。无论是外滩的繁华，老城厢的风情，还是苏州河的工业底蕴，它们都是上海特有的历史气息的体现。珍惜这些历史遗产，传承着上海的记忆，也正是让这座城市更加魅力四溢的原因。不管是初次造访的游客，还是身在其中的居民，我们都应该以古城中那股独特的历史气息为傲，并将其传承下去上海新茶工作室微信。

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Entering Shanghai’s backyard garden, I感悟the deep affection nature brings to us.

Entering Shanghai’s backyard garden, I感悟the deep affection nature brings to us.

Shanghai, a bustling and modern metropolis, but in the corners of this city, there is a place known as Shanghai’s backyard garden. On this land backed by nature, I feel the deep affection nature brings to us.

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This place is called Qibao Mountain, located in Minhang District, Shanghai, and is known as Shanghai’s ‘green lungs’. In summer, several meters high wheat waves sway with the wind, as if entering a beautiful painting. Not only that, Qibao Mountain has dense woody plants and various wildflowers, decorating the mountainside with a colorful array, making people feel as if they are in the embrace of nature.

Whenever I have time, I will come here to unwind and enjoy nature’s gifts. Walking on the paths of Qibao Mountain, I am accompanied only by the sound of birds chirping and leaves rustling. In this mountain forest, the air is fresh, and sunlight filters through the leaves, giving people a sense of comfort and tranquility.

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Here, I can also see many small animals. Squirrels jump between the tree tops, searching for their food; butterflies dance gracefully among the flowers; occasionally, a little wild rabbit can be seen quietly appearing on the grassland. They live freely on this pure land, bringing endless joy to people.

In addition to appreciating the scenery and observing animals, Qibao Mountain also offers many outdoor activities to participate in. For example, the recently concluded Qibao Mountain Climbing Festival invited many tourists and enthusiasts to challenge the peak of this mountain上海品茶网. The view from the top of the mountain, overlooking the entire Qibao Mountain scenery, is an unforgettable experience.

Here, I not only feel the beauty of nature, but also experience its power and charm. The convergence of mountains and rivers has cleansed and calmed my mind, allowing my weary body and spirit to regain vitality.

As urban dwellers, we are often troubled by the hustle and bustle of the city and work pressure. However, when we come to a place like Qibao Mountain, the deep affection of nature makes us feel peaceful and relaxed. It is not only Shanghai’s backyard garden but also a precious place for us to think and balance.

In the fast-paced life, finding a place to relax the mind is very important. Qibao Mountain, this Shanghai’s backyard garden, is just such a place that makes people feel refreshed. Whether it’s appreciating the natural scenery or participating in outdoor activities, it can help us reconnect with nature and feel its deep affection and kindness.

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Shanghai’s Backyard: Discovering Natural Treasures in the Heart of the Metropolis

Shanghai’s Backyard: Discovering Natural Treasures in the Heart of the Metropolis

Shanghai is one of the largest cities in China, with a prosperous economy and a bustling city life. However, besides skyscrapers and crowded crowds, Shanghai also hides many stunning natural treasures. These treasures are known as the ‘backyard’ of Shanghai, giving residents and tourists a chance to briefly escape the hustle and bustle of the city.

Chenjiazhen Forest Park, located within the jurisdiction of Shanghai, is a charming natural haven not far from the city center. It boasts vast forests, grasslands, and lakes, as well as a variety of wildlife and plants上海新茶网. The park has walking paths where visitors can freely stroll and appreciate the changing scenery of the four seasons. In autumn, the red leaves in the park are an excellent backdrop for photography enthusiasts. If you like picnics or outdoor sports, this is also an ideal place.

Shanghai also has a mountain resort area called Moganshan, known as the ‘backyard’ of Shanghai爱上海419. Moganshan is rich in natural resources and has unique mountain scenery, which is an ideal place for many people to escape the hustle and bustle of the city. The air here is fresh, the temperature is moderate, and it is a good place for leisure and vacation, photography, climbing, and hiking. Moganshan also has some farms and farmlands, offering homestay and picking activities, where tourists can experience farming life firsthand.

In addition to Chenjiazhen Forest Park and Moganshan, there are many parks and gardens in Shanghai city that are worth visiting. For example, Jing’an Park, one of the oldest parks in Shanghai, boasts beautiful lakes, lush flowers and grass, and historical buildings. The park is equipped with scenic spots such as Bijie Pool, Xiansha Pool, and flower beds, attracting a large number of tourists every year. In addition, Yu Garden and Century Park are also popular parks in Shanghai, each with unique scenery and cultural significance.上海新茶工作室联系方式

If you are interested in nature and outdoor activities, why not reserve some time in your Shanghai itinerary to explore these natural treasures上海新茶资源. Whether it is to enjoy the tranquility of nature away from the hustle and bustle, or to experience the joys of farming life and picking, Shanghai can bring you surprises and memories. Don’t miss this opportunity, discover the hidden natural wonders of this metropolis, and make your trip more colorful and varied.

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RGB色彩下的上海夜生活

### RGB色彩下的上海夜生活上海，这座国际化的大都市，因其独特的历史背景和现代化的发展而备受瞩目上海龙凤419。不论是白天还是夜晚，上海都有着不同的魅力。尤其在夜幕降临后，五光十色的霓虹灯将这座城市装点得如同一幅动人的画卷，展现出RGB色彩的绚丽与多姿。夜晚的上海，不仅仅是时间的推移，更是文化与风情的交汇。在外滩，游客们可以看到悠久的建筑群与现代摩天大楼交相辉映，流光溢彩的灯光通过黄浦江的水面反射开来，仿佛在诉说着城市的故事。此刻，静谧的江边伴随着轻柔的微风，让人不禁沉醉在这似幻似真的梦境中。漫步在南京路步行街，可以体会到购物的乐趣与热闹的氛围。这里的商店、餐馆、咖啡厅都在五色缤纷的灯光下闪烁，成为了人们社交与休闲的聚集地。每到傍晚，这里人潮涌动，从各个方向汇聚而来，夜市的烟火气弥漫开来，仿佛在为这座城市的夜生活注入新的活力上海花千坊。无论是高档品牌的旗舰店，还是街头的小吃摊，RGB色彩都在其中交织，构成了一幅活生生的城市拼图。位于浦东的陆家嘴金融区，即使在夜晚，也是灯光的海洋。东方明珠、上海中心等地标性建筑，因巧妙的灯光设计，在夜空中熠熠生辉。尤其是在每周末的激光秀中，无数道光束交错着如同绚丽的彩虹，将观众的目光牢牢吸引。年轻人们常常三五成群，选择在这里拍照留念，记录下那一瞬的美好。当然，在夜生活中，酒吧文化也是不可或缺的一部分上海新茶网。上海的酒吧遍布全城，尤其是一些隐藏在巷子里的小酒吧，各具特色，从优雅的 ** 吧到热烈的现场音乐餐吧，满足了各种人的需求。每当夜深人静，这些酒吧的门口总是热闹非凡。酒杯碰撞间，朋友的欢声笑语交织成一曲动听的旋律。RGB色彩在这里更显得冰冷而温暖，既有夜色的神秘感品茶工作室，又传递着人与人之间的情感联结。当然，除了热闹的繁华，上海的夜晚还有许多静谧的角落值得我们去探索。比如静安寺附近的小巷，偶尔会遇到路边的小摊或者咖啡馆，灯光柔和，充满温馨。古朴的建筑和璀璨的灯光形成了鲜明的对比，使人在快节奏的生活419论坛中找到一丝宁静。这种RGB的宁静色彩与热闹区形成了强烈的对比，展现出上海夜生活的多样性。总之，RGB色彩下的上海夜生活是一幅繁华与宁静、现代与传统交织的画卷。它不仅展现了这座城市的生机与活力，也蕴藏着丰富的文化和情感。在这里，从灯光到声音，从热闹到静谧，都在告同城对对碰诉我们：上海的夜晚，永远是一个值得我们用心去体验与探索的地方上海品茶网。

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国际马术在上海的推广活动

# 国际马术在上海的推广活动随着经济的发展和文化交流的加深，马术作为一项优雅而古老的运动，在全球范围内受到了越来越多的关注。尤其是在中国，马术不仅仅是一项体育活动，更是文明与传统的象征。近年来，上海作为中国的经济和文化中心，逐渐成为国际马术活动的重要舞台。### 一、推广背景及意义马术运动自古以来就与贵族文化息息相关，它涵盖了骑术、马场管理和马匹护理等多个方面。从奥运会到各类国际比赛，马术的影响力正在不断扩大。这不仅提升了人们的身体素质，还培养了骑士的品格和气质。对上海这样的国际大都市而言，推广马术活动不仅能丰富市民的文化生活，还能提升城市形象，吸引更多外国友人参与上海新茶工作室联系方式。### 二、具体推广活动在上海，为了加速马术运动的普及和发展，相关组织和协会发起了一系列的推广活动。这些活动形式多样，涵盖了马术表演、骑马体验和马术讲座等。例如，在每年的上海国际马术公开赛上，除了高水平的竞技比赛，还有丰富的马术表演，让观众了解马术的魅力上海品茶网。此外，许多马术俱乐部也组织了一系列的骑马体验活动，鼓励市民走出户外，亲身体验骑马的乐趣与挑战。这些体验活动通常设置在上海周边的马场，参与者可以在专业教练的指导下，了解马术的基本知识，并亲自骑马，感受与马匹沟通的奇妙感觉。### 三、马术教育的推动推广马术活动的重要组成部分还包括马术教育的推进。在一些学校和教育机构中，马术受到越来越多的重视。许多国际学校已经设立了马术课程，教授学生基本的骑乘技能、马匹护理知识，以及马术背后的文化内涵爱上海龙凤419。这不仅让学生们在学习中锻炼身体，还培养了他们的团队意识和责任感。为进一步普及马术教育，上海的马术协会定期举办讲座和研讨会，邀请国内外知名的马术教练、专家分享经验与技巧。这种交流不仅提高了本地教练的教学水平，也为爱好者们提供了一个互相学习、交流的平台。### 四、未来展望马术的推广是一个长期而持续的过程爱上海同城论坛。随着越来越多的企业和赞助商关注这个市场，上海的国际马术活动将会愈加丰富多彩。未来，上海有望承办更多高水平的国际马术赛事，吸引世界各地的骑士前来。这不仅有利于提升中国马术在全球的地位，也为本地经济带来了新的机遇上海龙凤419。此外，各类马术俱乐部和培训机构也会继续发挥其积极作用，通过系统化的训练和互动活动，吸引更多的人参与到马术运动中爱上海后花园。无论是专业运动员，还是普通的马术爱好者，都会在这项运动中找到属于自己的乐趣与成就感。### 结语总之，国际马术在上海的推广活动不仅是推动这项高雅运动发展的重要一步，也是促进城市文化多元化、增强市民素质的重要方式。相信在不久的将来，上海将会成为国际马术运动的新亮点，与世界接轨，展现出更为独特的魅力。爱上海同城对对碰

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控制成本还能享受奢华？上海会所会员制度值得投资吗？

控制成本还能享受奢华？上海会所会员制度值得投资吗？

在现代社会，人们越来越注重身心健康和放松休闲爱上海官网。而上海的会所行业因其高品质的服务和独特的氛围，一直以来都备受瞩目。然而，加入上海会所的会员制度是否值得投资，是很多人都关心的问题。

首先要强调的是，控制成本并能享受奢华并不是不可能的事情爱上海同城交友。即使会所的会员费用相对较高，但会员制度带来的好处是显而易见的。通过支付一定的费用，会员可以尽情享受会所提供的一系列特殊待遇和优惠服务。比如，会员可以优先预订场地、使用健身设施、享受专属折扣等爱上海后花园。这些特权无疑为会员带来了无与伦比的体验，同时也实现了成本的有效控制。

其次，上海会所的会员制度也是一个值得投资的选择。随着上海市场日益竞争激烈，会所业务逐渐成为城市生活中不可或缺的一部分。据统计，上海的会所行业呈现出不断增长的趋势，预计未来的发展前景将更加广阔。通过投资会所会员制度，可以享受到其各种福利，并且还能成为一个看似高消费但实际上物有所值的投资。

当然，投资任何项目都是有风险的。在考虑加入上海会所会员制度时，需要综合考虑诸多因素。首先要了解会所的声誉和服务质量，可以通过向已经加入的会员咨询或是亲自参观会所进行评估。其次要搞清楚会员制度的权益和限制，看是否与个人需求相匹配。最重要的是，要计算是否能够负担得起会员费用，并且衡量加入会员制度所带来的实际效益。

综上所述，控制成本并能享受奢华是可能的，上海会所的会员制度是值得投资的选择。然而，在做出决策之前，建议花时间仔细研究和调查，确保自身需求和投资风险的平衡，以最大化投资回报。上海娱乐网

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外国语水平考试和学科综合水平考试准考证号均由14位阿拉伯数字组成，其组成顺序为：爱上海官网

地区代码（2位）+学科（语种）代码（4位）+考区号（1位）+考点号（2位）+考场号（3位）+考生序号（2位），其中语种代码4位为：“99”+语种专业代码的后2位。爱上海后花园

例如：准考证号“526”中，“11”代表北京市，“0200”代表学科综合水平考试科目为经济学，“2”代表北京市第二考区，“07”代表北京市第七考点，“015”代表第七考点的第十五考场，“26”代表第十五考场的第二十六位考生爱上海419论坛。上海新茶资源

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央广网北京11月26日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，习近平主席向世界中国学大会·上海论坛致贺信，深刻阐明了中国学研究的重要意义，表达了对各国专家学者当好融通中外文明使者的殷切期望，在与会嘉宾和社会各界引发热烈反响上海新茶资源。大家表示，要进一步加强学术交流和研究成果转化，为不同文明的传承、发展、创新贡献更多智慧力量。

习近平主席在贺信中指出，中国学是历史中国之学，也是当代中国之学。中华文明源远流长，在同世界其他文明的交流互鉴中丰富发展，赋予中国式现代化以深厚底蕴。

现场聆听习近平主席的贺信，土耳其伊斯坦布尔大学中文系主任阿尤布·撒勒塔史深有感触。

阿尤布·撒勒塔史：如果我们要了解亚洲文明的话，首先必须了解中国文明、中国文化爱上海419论坛。中国朋友可以为自己的文化感到骄傲，因为5000年以来，中国文化和文明没有断掉，对人类来说、对世界和平来说有比较大的贡献。

上海社会科学院世界中国学研究所所长沈桂龙表示，习近平主席在贺信中深刻阐明了中国学研究的重要意义。

沈桂龙：不同于传统的汉学，现在的世界中国学既关注古代中国，也关注近当代的中国，特别是中国发展过程当中的很多热点问题，尤其是中国发展当中取得的一些成功，如何在学理上进行解释。

习近平主席指出，溯历史的源头才能理解现实的世界，循文化的根基才能辨识当今的中国，有文明的互鉴才能实现共同的进步。

罗马尼亚前总理阿德里安·讷斯塔塞：习近平主席以非常简单的语言告诉人们，不要忘记文化，不要忘记历史，因为这些东西塑造了我们的身份。我认为追溯五千年的历史可以帮助中国凸显自己的特色，解释自己的哲学，以及中国在悠久历史的基础上与其他国家相处的方式。

德国汉学家、德国哥廷根大学东亚文学与文化荣休教授施寒微：中国有着悠久的历史和多元的民族和思想，能够应对好各种挑战，这是人类可以向中国学习的上海龙凤419。我们都知道现在世界面临着巨大的挑战，比如气候危机，我们在这方面必须与中国合作，才能克服现在所处的危险、来共同追求一个更美好的世界。

习近平主席在贺信中指出，希望各国专家学者当融通中外文明的使者，秉持兼容并蓄、开放包容，不断推进世界中国学研究，推动文明交流互鉴，为繁荣世界文明百花园注入思想和文化力量。

莱索托前首相穆凯齐·马乔罗：我认为习近平主席的贺信是为了鼓励参加大会的专家学者们对中国学进行深入地思考和讨论。因为这有助于国际上更好地理解中国的作用，也就是中国由于其经济实力不断增强而开始在国际上扮演的角色，只有了解了中国文明，我们才能去了解这种角色。

苏丹喀土穆大学中文系主任巴达伟：作为学者，能获得中国最高领导人的支持特别激动，也是给我们开了一个启发点，怎么更好彼此理解？怎么更好彼此交流？比如我以后要做翻译方面的工作，把中国故事翻译成阿拉伯语，把苏丹的故事翻译成汉语。通过翻译，我们可以有一个更好的、正确的理解。

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河北多地迎来雨雪天气

部分地区还有雨夹雪或小雪

局地有中到大雪

你家那边是下雨了

还是一边下雪一边化？

中央气象台5预警连发

暴雪黄色预警

寒潮黄色预警

大雾黄色预警

强对流天气蓝色预警

大风蓝色预警

预计今天8时至明天8时，内蒙古、宁夏、陕西、山东等地部分地区有暴雪。上述部分地区新增积雪深度4～8厘米，局地可达10厘米以上。

预计今天8时至4日20时，我国中东部气温将自北向南先后下降6～10℃，其中，华北南部及其以南的大部地区降温12～16℃，部分地区降温18℃以上；4日早晨，最低气温0℃线将南压到江汉至沿淮一带。

预计今天8时至明天8时，贵州、湖南、江西、湖北、河南等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气。

预计今天8时至明天8时，华北南部、黄淮、江淮北部和西部、江汉以及云南东部、西藏中北部、青海南部、新疆南部等地有4~6级风，阵风7~8级。

今天白天至夜间，长江口及杭州湾附近海域、舟山群岛附近海域、浙江沿岸海域、上海港、宁波港将有能见度不足1公里的浓雾。

大范围雨雪来袭！

北方多地有强降雪

今明两天，随着寒潮大举南下和暖湿气流激烈交汇，中东部降水进入过程最强时段，伴随着降温，西北地区东部、华北西部和南部、黄淮、江汉、江淮等地将陆续出现雨转雪过程，其中，山东降水相态复杂。后天，江南、华南等地仍有大范围降雨。

明天，内蒙古西部、新疆伊犁河谷和南疆西部山区、西藏东南部、甘肃河西、西北地区东部、华北中西部和南部、黄淮大部、安徽北部、江汉东部和西部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，陕西南部、山东中南部、河南东部和南部、安徽北部、湖北北部和西部等地部分地区有大到暴雪。江淮大部、江汉大部、江南、西南地区东部、华南、台湾岛等地部分地区有小到中雨，其中，安徽南部、浙江南部、福建西北部等地部分地区有大雨。

今天，河北多地迎雨雪

河北省气象台2025年03月02日11时发布天气预报：

今天下午到夜间，保定西部、石家庄西部、衡水南部、邢台西部和南部、邯郸阴有雨夹雪或小雪转多云，局地有中到大雪，其他地区阴转多云。最高气温，张家口北部、承德北部、保定西北部-2～2℃，其他地区3～5℃。最低气温，张家口北部、承德、保定西北部-15～-5℃，其他地区-4～1℃。

明天白天，张家口西部、保定西部、石家庄西部、邢台、邯郸多云转阴，其他地区多云。

明天夜间到4日，坝上地区多云转阴有小雪或零星小雪，其他地区多云。

4日夜间到5日，西北部地区多云间阴有零星小雪或小雪，其他地区多云间晴。

3-4日，南部地区最低气温下降6～8℃，其他地区下降2～5℃。

河北省气象台

2025年03月02日11时

继续发布大风蓝色预警信号

受冷空气影响，今天下午

承德南部、唐山、秦皇岛、廊坊南部

雄安新区、保定东部、石家庄东部上海新茶工作室

沧州、衡水、邢台、邯郸

有北到东北风4到6级

阵风7到8级上海花千坊

今天下午到夜间

渤海海域和沿海地区

有东北风6到7级

阵风8到9级

河北省大部分地区

感冒指数在三到四级

容易和极易感冒

提醒大家出门一定要穿暖和点

具体城市预报

“春捂”赶紧安排上！

初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服可能会使身体受寒，容易引起呼吸道系统疾病及冬春季传染病等。因此“春捂”至关重要。“春捂”到底该“捂”哪儿？

到底该咋“捂”？

“捂”的程度应以自身感觉温暖又不出汗为宜。

●如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。

●如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然“捂”出了汗，反而容易受风着凉爱上海后花园。

专家提醒：衣服一定要慢慢减，不能骤减。也要注意不能“捂”过头，应根据气温变化及自身情况，保持人体温度在37℃左右即可上海龙凤419。

这3处重点“捂”

“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。专家建议，做好这3处的保暖↓↓↓

●颈项部：颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。爱上海同城交友

●膝足部：俗话说“寒从脚下生”，因此膝足部的保暖尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，上身可以穿得薄一点，但秋裤先别着急脱。

●腹部：主要是“捂”肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

饮食上也要“春捂”

春季适宜进食一些辛温升散的食物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。

除了饮食，泡脚也可以帮助补阳气、调和阴阳。睡前可以用温水泡脚15～20分钟，有助于扩张脚部血管、促进血液循环，让身体得到放松，睡眠质量也会更好。

要“捂”到啥时候？

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“春捂”可以遵循“815”原则。

●当昼夜温差大于8℃以上时，说明气温不稳定，需要“捂”；

●当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就不需要“捂”了，可以适当减少衣物。

需要注意的是，“春捂”的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。

一图get雨雪出行避险指南

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（综合自河北天气、央视新闻客户端等）

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